2020年 04月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
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731 kcal
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脂質: 20.18g | たんぱく質: 80.87g | 炭水化物: 55.26g.
朝食: Greenfields Skimmed Milk (200ml). 昼食: Putih Telur Matang, Nasi Merah, Kentang Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Kentang Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Pepaya. もっと...
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週に7 kg減量中
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