2020年 04月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.5 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 23日:
|
1580 kcal
|
脂質: 72.35g | たんぱく質: 86.39g | 炭水化物: 144.60g.
朝食: 4 Сезона Вишня без Косточки, Сто Пудов Рисовая Мука, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо Куриное, Золотые Луга Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Когда Я Вырасту Детское Печенье 5 Злаков, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый, Царь Овсяная Каша. 昼食: Когда Я Вырасту Детское Печенье 5 Злаков, Сухой Жареный Соленый Арахис, Золотые Луга Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. 夕食: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские с Чесноком Цельнозерновые, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Золотые Луга Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Campina Сливки Порционные, Mixbar Арахис Жареный Соленый, Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп Куриный с Картофелем. 軽食/その他: Миндаль Миндаль, Любимое Молоко Ряженка 2,5%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Ногинский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|