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Aumentei, não sei foi massa ou gordura, porém está com deficit de calorias e de carbo, perdi 2 cm de medida de 80 cm de cintura fui para 72!
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 22日:
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528 kcal
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脂質: 24.41g | たんぱく質: 45.54g | 炭水化物: 31.07g.
昼食: Sementes Chia Secas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quiabo Cozido. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Mandioca Cozida. もっと...
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