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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 22日:
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1045 kcal
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脂質: 22.15g | たんぱく質: 53.87g | 炭水化物: 162.01g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Farelo de Aveia. 夕食: Lasanha com Carne. 軽食/その他: Royal Gelatina Sabor Morango. もっと...
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1402 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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