2020年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.5 kg
これまでの減量分: 32.2 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 22日:
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1855 kcal
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脂質: 86.21g | たんぱく質: 138.28g | 炭水化物: 135.94g.
朝食: Yufka, Çörek, Marul, Çökelek, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi. 昼食: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Kuru Kayısı, Ceviz. 夕食: Beyaz Ekmek, Tahin Helvası, Kısır. 軽食/その他: Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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