2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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1678 kcal
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脂質: 60.71g | たんぱく質: 65.87g | 炭水化物: 217.23g.
朝食: Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Nescafé Café, Tortillas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. 昼食: Philadelphia Queso Crema, McCormick Mermelada de Fresa, Pan Tostado Multigrano, Plátano. 夕食: Bistec de Res, Muslo de Pollo, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 軽食/その他: Danone Yoghurt Natural, Marinela Polvorones (13,89g). もっと...
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3065 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 腹筋 - 10 分, スクワット - 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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