|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
|
1230 kcal
|
脂質: 50.98g | たんぱく質: 68.29g | 炭水化物: 123.58g.
朝食: Овсяное Печенье ПП, Кофе, Вареное Яйцо, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Ламбер Сыр Ламбер 50%. 昼食: Epica Йогурт Кокос-Ваниль 3,6%, Простоквашино Творог 5%. 夕食: Треска, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры Черри, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Морковь. 軽食/その他: Коломчаночка Мармелад Натуральный Яблочный, Конти Печенье-Сэндвич Ронни . もっと...
|
|
3361 kcal
|
運動:
スクワット - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 10 分. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|