2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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2314 kcal
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脂質: 114.31g | たんぱく質: 84.93g | 炭水化物: 248.79g.
朝食: Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Dry Roasted Peanuts (with Salt). 昼食: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Unsalted Potato Chips, Avocados. 夕食: Apples, Woolworths Vegetable & Barley Soup, Beef Stew with Potatoes and Carrots in Gravy, Apples, SPAR Full Cream Fresh Milk, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Broccoli, Cauliflower, PnP Butternut. もっと...
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2466 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 12 時間 54 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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