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makan siang tadi tapi baru diupload
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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1431 kcal
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脂質: 40.70g | たんぱく質: 44.99g | 炭水化物: 227.58g.
朝食: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Kerupuk Asin, Daun Bawang (Loncang), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Dadar, Jagung Manis Kuning, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , ABC Saus Sambal , Kerupuk Asin, Nasi Putih, Jagung Manis Kuning, Telur, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. 夕食: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). 軽食/その他: Bakwan, Buah Pir, Tempe Goreng, Singkong Rebus. もっと...
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 コメント
2020年 04月 21日 投稿者: arum novita
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2020年 04月 21日 投稿者: 2020Kurus99
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2020年 04月 21日 投稿者: riskafifaa
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Resep tahu kukus:
- 4 buah tahu putih ukuran sedang (kalo besar boleh pakai 2 buah aja)
- 1 telur
- 1 wortel ukuran sedang (kalo kecil boleh 2)
- 1 siung bawang putih
- 2 siung bawang merah
- daun bawang secukupnya
- jagung manis secukupnya
- garam himalaya (kalo tdk ada bisa pakai gara biasa)
- pala bubuk (boleh pakai boleh tidak sesuai selera saja)
- merica bubuk secukupnya
* sayuran bisa di kreasikan sendiri sesuai selera
Semoga bermanfaat ya kak resepnya. Semangat diet 💪🏻😊
2020年 04月 22日 投稿者: wibisonosalsa2
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