2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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1218 kcal
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脂質: 21.21g | たんぱく質: 75.06g | 炭水化物: 98.91g.
朝食: Coffee with Milk, Tony Ferguson Espresso Shake. 昼食: Diet Rite Cranberry Boysenberry Cordial, Mazzetti Organic Apple Cider Vinegar, Tea with Milk, Coles Brie, Coles Thin Rice Cakes, Tony Ferguson Mocha Shake. 夕食: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Salmon. 軽食/その他: Red Table Wine. もっと...
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3064 kcal
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運動:
座る - 4 時間, テレビで見る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 6 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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