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Guten Morgen ihr Lieben🤗☀️. Die letzten Tag etwas schlampig gewesen beim Eintragen🙈. Jetzt ist Schluss, jetzt wird sich wieder benommen😅. Habt einen schönen Tag🤗☀️.
Immer noch Zwangspause beim Sport, aber die Zerrung wird besser...
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63.5 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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1684 kcal
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脂質: 45.02g | たんぱく質: 108.40g | 炭水化物: 203.24g.
朝食: Leichter Genuss Magerquark, Beste Ernte Ganze Himbeeren Tiefgefroren. 昼食: Lidl Milchbrötchen, Netto Putenbrust, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Beste Ernte Cornichons, Kirschtomaten. 夕食: Papa Joe's BBQ-Sauce, Sölde Barbecue Pulled Chicken, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, Ofterdinger Frischer Krautsalat mit Gurke & Paprika. 軽食/その他: KitKat Chunky White, Dr. Oetker High Protein Grieß-Pudding, REWE Beste Wahl Linsenchips, Milino Milk Snack Milch & Honig, Choceur Milch Jumbo. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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