elfishviの日記, 2020年 04月 21日

2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.8 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 6.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:

889 kcal

脂質: 34.41g | たんぱく質: 42.61g | 炭水化物: 104.84g. 朝食: Колбасный Ряд Колбаса Куриная, Здоровый Борщ, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый. 軽食/その他: Яйцо Куриное Варёное Яйцо Куриное. もっと...

288 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 50 分, Apple Health - 23 時間　 10 分. もっと...

週に2.5 kg減量中


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