2020年 04月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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1239 kcal
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脂質: 68.99g | たんぱく質: 80.35g | 炭水化物: 79.92g.
朝食: Serenada Сыр Радамер, Авокадо, Шпинат, Жареное Яйцо. 昼食: Салат из Капусты и Огурца, Холодец из Курицы, Гречка Отварная. 夕食: Колбаса. 軽食/その他: Яблоко, Roshen Печенье Эсмеральда, АТБ Гранат, Alpro Кокосовое Молоко, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Сухие Семена Чиа. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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