sudah turun 1 kg lebih dikit.....harus semangat sampai ke bb 45 atau 46 karena idealnya segitu. semoga bisa istiqomah sampai nanti kuasa 😭
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 21日:
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1431 kcal
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脂質: 40.70g | たんぱく質: 44.99g | 炭水化物: 227.58g.
朝食: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Kerupuk Asin, Daun Bawang (Loncang), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Dadar, Jagung Manis Kuning, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , ABC Saus Sambal , Kerupuk Asin, Nasi Putih, Jagung Manis Kuning, Telur, Daun Bawang, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. 夕食: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). 軽食/その他: Bakwan, Buah Pir, Tempe Goreng, Singkong Rebus. もっと...
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