1129 kcal 脂質: 46.38g | たんぱく質: 40.88g | 炭水化物: 150.96g.   朝食: Caldo de Mandioca, Sabor da Terra Semente de Chia, Amoras Congeladas, Morangos, Mirtilos Congelados, Leite de Coco Caseiro. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Guacamole, Abobrinha Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Caldo de Mandioca. もっと...
2028 kcal 運動: 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 15 時間   20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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コメント 
boa noite! feito de que? 
2020年 04月 20日 投稿者: Amanda Mattos

     
 

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