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David Manzano 91
日記
2020年 04月 20日
David Manzano 91の日記, 2020年 04月 20日
David Manzano 91さんの自己紹介
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2020年 04月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87 kg
これまでの減量分:
1.7 kg
.
残り:
7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 04月 20日:
1032 kcal
脂質: 25.06g | たんぱく質: 39.00g | 炭水化物: 154.85g.
朝食:
Chocapic Chocapic, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada.
昼食:
Hacendado Bebida para Deportistas Sabor Naranja, Mercadona Pan Bocadillo, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Miau Calamares en Salsa Americana.
夕食:
Manzanas Fuji, Ensalada de Espinacas.
もっと...
3033 kcal
運動:
休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 階段昇降 - 30 分.
もっと...
週に0.7 kg増量中
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David Manzano 91の体重の記録
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