2013年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 25日:
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2934 kcal
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脂質: 130.63g | たんぱく質: 163.86g | 炭水化物: 287.87g.
朝食: Rickland Orchards Greek Yogurt Bar - Blueberry Acai, Dole Orange Pineapple Juice, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. 昼食: Gatorade G2 Perform 02 - Glacier Freeze, Scallions or Spring Onions, Jalapeno Peppers, Teriyaki Sauce, Lo Mein, Olive Oil, Kirkland Signature Chicken Breast in Water, Broccoli, Fried Rice. 夕食: Wendy's French Fries (Medium), Wendy's Baconator Double. 軽食/その他: Kirkland Signature Fish Oil, Gatorade G2 Perform 02 - Glacier Freeze, Detour Lower Sugar Whey Protein Bar - Chocolate Chip Caramel, Coffee, Rickland Orchards Greek Yogurt Bar - Blueberry Acai. もっと...
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4334 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 運転 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 3 分, デスクワーク - 6 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 8 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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