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스쿼트 100 kg -> 115 kg (2회+)
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71.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
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1027 kcal
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脂質: 42.85g | たんぱく質: 107.50g | 炭水化物: 62.00g.
昼食: 메스테마허 단백질빵, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. 夕食: 메스테마허 프로틴 브레드. 軽食/その他: 동아오츠카 오로나민c, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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