|
wth
|
66.5 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
|
1228 kcal
|
脂質: 52.97g | たんぱく質: 63.63g | 炭水化物: 85.17g.
朝食: Half and Half Cream. 昼食: Spinach , Wendy's Tomato (1 Slice), StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Avocado, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread. 夕食: Lunetta Prosecco, On The Border Vegetables - Grilled (Side), Perdue Grilled Chicken Breast Strips. 軽食/その他: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps, Absolut Citron Vodka, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Peanut Butter. もっと...
|
|
1912 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|