2020年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
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1472 kcal
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脂質: 67.83g | たんぱく質: 69.71g | 炭水化物: 158.41g.
朝食: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 昼食: Avocados, Sea Queen Imitation Crab Meat, Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit, Mangos. 夕食: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ken's Steak House Lite Raspberry Walnut Vinaigrette Dressing, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Barilla Veggie Spaghetti. 軽食/その他: Oranges, Lindt Lindor Truffle Balls, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Lindt Lindor Truffle Balls. もっと...
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1910 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間 35 分, ヨガ - 25 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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