2008年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.8 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 53.1 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2008年 09月 12日:
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1500 kcal
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脂質: 68.50g | たんぱく質: 62.74g | 炭水化物: 156.30g.
朝食: Oatmeal, Cinnamon Roll. 昼食: Sesame Seeds, Spring Salad, Cherry Tomato, Cheese Toast, Tostada, Ranch Salad Dressing . 夕食: Cheddar, French Dip & Swiss Toasted Sub, Curly Fries (Medium). もっと...
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3974 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 座る - 1 時間 30 分, デスクワーク - 10 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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