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Urlaub ist jetzt zu Ende. Auf geht's zur Arbeit!
wünsche euch einen schönen Start in die Woche ☀️🍀💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
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1401 kcal
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脂質: 45.43g | たんぱく質: 39.75g | 炭水化物: 199.92g.
朝食: Lidl Kong Strong, Elite Joppie Saus, Ketchup, Radieschen, Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Wiesbauer Weinviertler Winzerwurst, Aldi Flatbread Sandwich. 昼食: Lidl Kong Strong, Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischem Schnittlauch, Wiesbauer Knacker Geschnitten, Grafschafter Unsere Besten. 夕食: Aldi Müsli, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild. 軽食/その他: Kinder Country, Kinder Maxi King. もっと...
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2080 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 5 時間 30 分, 運転 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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