Que triste estoy hoy
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 20日:
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1480 kcal
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脂質: 39.59g | たんぱく質: 74.83g | 炭水化物: 202.74g.
朝食: Café Soluble, Leche Desnatada, Plátano, Brüggen Copos de Avena, Huevo, Hacendado Leche Desnatada. 昼食: Espinacas, Dee Thai Leche de Coco, Champiñones, Pimiento Rojo, Boniato, Frijoles Negros. 夕食: Körniger Frischkäse, Hacendado Maíz Dulce, Huevo, Calabacín, Espinacas, Tostada Diet Vollcorn, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Hummus, Pepino. 軽食/その他: Cola Cao 0%, Leche Desnatada, Café Soluble, Leche Desnatada. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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コメント
¿Triste porque has subido un poco de peso o por otra cosa? Si es por el peso, no le des vueltas. Llevas una buena racha de restricción, y es normal que haya frenazos y retrocesos. Date un respiro, come "normal" (sin dieta pero sin fiesta) un día y vuelve al trabajo. Ánimo!
2020年 04月 20日 投稿者: EvaSieteTres
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Lo se, estoy hormonal asiq se q es hasta normal... pero en una mezcla de estar encerrada y sintiendo en general de bajon y ver q tu peso vuelve a subir a pesar del esfuerzo.... :(
2020年 04月 20日 投稿者: Marta TM
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Despues de un fin de semana, a pesar del confinamiento, no deja de ser fin de semana, y tendemos a relajarnos, que tambien nos lo merecemos
2020年 04月 20日 投稿者: Pilarrc2012
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Ánimo Marta! El éxito es la habilidad de ir de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo 😉 me encanta esta cita 💪🏻
2020年 04月 20日 投稿者: soniamontaña
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Gracias a todas por los comentarios! Ya estoy mas animadilla :)
2020年 04月 20日 投稿者: Marta TM
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animo Marta! haz un poco de yoga. Cambia la energia!
2020年 04月 23日 投稿者: @miyogaom
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