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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
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1679 kcal
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脂質: 76.65g | たんぱく質: 81.71g | 炭水化物: 172.39g.
朝食: AH Hollandse Aardbeien, AH Rode Pitloze Druiven. 昼食: Tonijn in Water (uit Blik), AH Groene Salade Tomaat-Komkommer, Speltbrood. 夕食: Zoete Aardappel, AH Runder Gehaktballetjes Hollands, Courgette, Amsoi, Broccoli. 軽食/その他: Pecannoten, AH Mini Appeltaart, AH Groene Salade Mix, Speltbrood. もっと...
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2664 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 料理 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 掃除 - 22 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 7 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 36 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 35 分. もっと...
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