2013年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 24日:
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2287 kcal
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脂質: 93.85g | たんぱく質: 125.46g | 炭水化物: 233.65g.
朝食: Лукум, Яйцо (Целое), Творог 5%. 昼食: Помидоры, Ржаной Хлеб, Варенье, Картофель Отварной, Зеленый Горошек "Нежный", Куриная Грудка, Куриный Бульон. 夕食: Рахат-Лукум, Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Ржаной Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Жаркое из Свинины, Яйцо (Целое), Макароны Отварные. 軽食/その他: Подсолнечное Масло, Натуральный Пломбир. もっと...
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2797 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 32 分, ハイキング - 2 時間, 走る - 時速11km - 34 分, 休憩 - 10 時間 54 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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