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轻断食第3天
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64.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
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1246 kcal
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脂質: 49.84g | たんぱく質: 81.95g | 炭水化物: 120.78g.
朝食: 蓝莓, 卡布奇诺咖啡（低脂奶）, 火腿片（瘦肉）, 煎鸡蛋, 煎饼果子. 昼食: 肉碎菜心炒面. 夕食: 炒土豆, 炒牛肉, 鳕鱼（烤制或是红烧）. 軽食/その他: 苹果. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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