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guten Morgen und einen schönen Sonntag wünsche ich allen❗🍀🌞🌞🙋♂️
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72.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
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1307 kcal
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脂質: 25.97g | たんぱく質: 68.33g | 炭水化物: 178.19g.
朝食: Loose Quäse Snack Pur, Rama 100% Pflanzlich ohne Palmöl, Gekochtes Ei, Marmelade, Aldi Brötchen. 昼食: Köstritzer Schwarzbier, Maggi Sauce Hollandaise Fettarm, Henglein Kloßteig, Hähnchenbrustfilet, Erlenhof Grüner Spargel. 夕食: Mischbrot, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Rote Zwiebeln, REWE Frischer Blätterteig . 軽食/その他: Kaffee mit Milch. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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