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Matshweng
日記
2013年 06月 24日
Matshwengの日記, 2013年 06月 24日
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2013年 06月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
113 kg
これまでの減量分:
1 kg
.
残り:
43 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2013年 06月 24日:
1101 kcal
脂質: 62.49g | たんぱく質: 22.31g | 炭水化物: 112.25g.
朝食:
Orange Juice, Bacon Egg and Cheese Sandwich.
昼食:
Fried Dough Bread.
軽食/その他:
Avocados.
もっと...
4188 kcal
運動:
睡眠 - 8 時間, 運転 - 2 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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