2020年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
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1290 kcal
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脂質: 51.32g | たんぱく質: 59.12g | 炭水化物: 151.61g.
朝食: Elma, Tereyağı (Ufukbey), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi , Sirke. 昼食: Sarımsak, Ayçiçek Yağı, Tamek Domates Salçası, Yağsız Dana Eti, Soğanlar, Saban Yeşil Mercimek, Zeo Zeytinyağı , Limon Suyu, Kıvırcık Salata, Maydanoz, Havuç, Karpuz Turp (Dışı Yeşil İçi Kırmızı), Dereotu. 夕食: Sarımsak, Ayçiçek Yağı (Sole), Öncü Domates Salçası, Yağsız Dana Eti, Soğanlar, Saban Yeşil Mercimek, Mayonezli, Dereotlu Lahana Salatası-g. 軽食/その他: Yeşil Çay, Kahve Dünyası Sade Türk Kahvesi ( Şekersiz), Kuru Erik, Ülker Sütlü Salep. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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