2020年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
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3670 kcal
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脂質: 141.73g | たんぱく質: 178.15g | 炭水化物: 320.76g.
朝食: No Name Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, 365 Chia Seed, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Rogers Foods Porridge Oats, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. 昼食: Scrambled Egg, Water, Multigrain Bread. 夕食: Beef Burgundy (Beef Bourguignonne), Pinot Noir Wine. 軽食/その他: Betty Crocker Banana Bread, Espresso Coffee, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. もっと...
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3034 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 2 時間 35 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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