|
Ya ini cukup baik yaa, and the point is au gak fokus sma timbangan banget soalnya tapi ke bentuk. Tubuh juga, trus aku nambah. Exercise booty and abs juga, tapi 4 hari terakhir I'm not dong jump rope pengen tau aja gimana hasilnya dan enak gak d badan ya skalian dipa rst aja karna osen juga ehehe
|
70.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 19日:
|
1025 kcal
|
脂質: 26.81g | たんぱく質: 53.36g | 炭水化物: 149.36g.
朝食: Gula Merah, Singkong. 昼食: Selada Kol, Ikan Bandeng, Kacang Kedelai, Nasi Merah, Tempe. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|