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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:
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1238 kcal
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脂質: 47.28g | たんぱく質: 110.59g | 炭水化物: 92.62g.
朝食: Vigor Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Tapioca, Veneza Queijo Mussarela Fatiado. 昼食: Semana Light Panqueca de Espinafre com Frango, Tomates, do Vale Ovo de Codorna em Conserva. 夕食: Ovo Cozido, Ipanema Queijo Branco Light, Crepioca. 軽食/その他: Hortifruti Laranja Bahia, Tangerinas, Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará. もっと...
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2348 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 55 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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