2020年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:
|
1843 kcal
|
脂質: 69.55g | たんぱく質: 153.03g | 炭水化物: 155.45g.
朝食: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Bananas . 昼食: Vegetable Oil, Lettuce, Cucumber (with Peel) , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Chinese Broccoli (Cooked) , Trader Joe's Pad See Ew, Beef Steak, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Sticky Rice. 夕食: Grilled Chicken, Lettuce, Pork (Lean and Fat Eaten), Sticky Rice, Brown Rice. 軽食/その他: Lakanto Chocolate with Cocoa Nibs, Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Apples , Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Bananas , Strawberries, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. もっと...
|
週に2.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|