2020年 04月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 18日:
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1089 kcal
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脂質: 51.42g | たんぱく質: 85.61g | 炭水化物: 72.87g.
朝食: Herbapol Herbata Malinowa, Kawa Espresso, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Majonez, Kurczak w Galarecie, Milbona Bawarski Ser Pleśniowy, Ogórek Kwaszony, Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. 昼食: Masło, Kawa Espresso, Vitanella Protein Napój Mleczny Waniliowy, Kawa. 夕食: Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Ogórek Kwaszony, Kotlet Mielony Smażony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona. もっと...
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1970 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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