|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 17日:
|
757 kcal
|
脂質: 36.25g | たんぱく質: 59.29g | 炭水化物: 48.94g.
朝食: Vitao Cookies Integrais Castanha do Pará, Ipanema Queijo Branco Light, Crepioca. 昼食: Picanha sem Gordura, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Verde. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Peras Asiáticas. もっと...
|
|
2756 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|