2020年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 17日:
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1949 kcal
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脂質: 76.62g | たんぱく質: 175.30g | 炭水化物: 141.64g.
朝食: Celery , Panera Bread Everything Bagel, Idaho Spuds Potatoes, Egg, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Bananas , Raspberries , Strawberries, Avocados , Trader Joe's Meatless Meatballs. 昼食: White Rice, Apples , Pummelo , Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Pork Loin (Tenderloin) . 夕食: Cucumber (with Peel) , Mustard Greens , Frieda's Baby Bok Choy, White Rice, Pork Spareribs, Chicken Breast, Thai Red Curry. 軽食/その他: Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Ginger , Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Blueberries , Kroger Plain Greek Yogurt, Bananas , Optimum Nutrition 100% Whey Protein. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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