2020年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:
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1051 kcal
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脂質: 40.68g | たんぱく質: 42.79g | 炭水化物: 130.94g.
朝食: Egg, Pempek, Cucumber (Peeled), Onions, Olive Oil, Red Hot Chili Peppers. 昼食: Finna Kerupuk Udang, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. 夕食: Fiesta Chicken Nugget, B.J. Bawang Merah Goreng, Sawi Asin - Kiam Chai. 軽食/その他: Lotte Xylitol (Permen Karet), Selamat Double Chocolate Sandwich Wafer. もっと...
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1638 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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