2013年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 38.5 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 22日:
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1173 kcal
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脂質: 56.21g | たんぱく質: 64.78g | 炭水化物: 103.05g.
朝食: Southern Home Potato Salad, Large Hamburger with Condiments and Vegetables. 夕食: Tangerines (Mandarin Oranges), Diamond of California Sliced Almonds, Chicken (Skin Not Eaten), Kraft Signature Asian Sesame Dressing, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). 軽食/その他: Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2437 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 5 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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