2020年 04月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 17日:
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1091 kcal
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脂質: 39.90g | たんぱく質: 47.56g | 炭水化物: 140.63g.
朝食: Tong Tji Teh Hijau, Quaker Oat. 昼食: Tempe Orek, Cap Cay Kuah, Tahu Kukus, Nasi Putih, Telur Dadar. 夕食: Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Nasi Merah. 軽食/その他: Garuda Pilus. もっと...
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体重に変化ありません
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