b023953の日記, 2020年 04月 16日

早饅頭蛋咖啡
午自製蛋炒飯牛排
晚牛奶餅2 蔥蛋當宵夜
重訓✅運動✅💩✅

47.2 kg これまでの減量分: 0.1 kg. 残り: 0.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:

837 kcal

脂質: 32.91g | たんぱく質: 42.64g | 炭水化物: 93.69g. 朝食: 煎雞蛋, 拿鐵咖啡, 黑糖饅頭. 昼食: 牛排, 蛋炒飯. もっと...

1794 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中

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