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EtherGnat
日記
2020年 04月 16日
EtherGnatの日記, 2020年 04月 16日
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2020年 04月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78.9 kg
これまでの減量分:
44.6 kg
.
残り:
0.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 04月 16日:
1689 kcal
脂質: 78.00g | たんぱく質: 79.67g | 炭水化物: 172.49g.
昼食:
Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Lasagna with Meat.
夕食:
Chili.
軽食/その他:
Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Reese's Mini Peanut Butter Egg.
もっと...
2430 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 20 時間 46 分, デスクワーク - 44 分.
もっと...
週に1.6 kg増量中
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