2020年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 27.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:
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1295 kcal
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脂質: 42.67g | たんぱく質: 210.86g | 炭水化物: 19.39g.
昼食: ElPozo Lomo Sajonia, Nixe Sardinillas en Salsa Picante. 夕食: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Nixe Calamares en Salsa Americana, Mercadona Pechuga de Pavo. 軽食/その他: Aceitunas Verdes, Chorizo de Cerdo, Hacendado Jamón York, Whey Protein. もっと...
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3247 kcal
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運動:
Todo el dia - 2 時間 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 35 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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