2020年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:
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1847 kcal
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脂質: 105.85g | たんぱく質: 64.53g | 炭水化物: 170.69g.
朝食: Walnoten, Honing, Alpro Coconut Original, Pan Maïsmeel. 昼食: AH Rode Pitloze Druiven, Aardbeien, Baba Ganoesj, AH Eiersalade met Bieslook, Tonijn Salade, Speltbrood. 夕食: Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Jumbo Kip Borrelhap Gekruid. 軽食/その他: Pink Lady Appels, Pecannoten, Walnoten. もっと...
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2872 kcal
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運動:
掃除 - 39 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 26 分, デスクワーク - 1 時間 41 分, 通勤 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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 コメント
Ik ben super blij. Ik ga proberen om rond de 1500 kcal te blijven eten.
2020年 04月 16日 投稿者: wendycarty
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