|
breakfast on the go.
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:
|
1610 kcal
|
脂質: 84.72g | たんぱく質: 56.04g | 炭水化物: 153.34g.
朝食: AH Blauwe Bessen, Alpro Soya Mild & Creamy Kokosnoot, Havermout, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, De Ruijter Vlokken Puur. 昼食: Waldkorn Volkoren Bollen met Oergranen, Galia Meloen, AH Gegrilde Groenten, Mozzarella Kaas, Pesto Saus, Roomkaas, Tortilla. 夕食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Bladerdeeg, AH Verse Slagroom, Gekookt Ei, Rode Paprika, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), AH Champignons, AH Magere Spekreepjes. 軽食/その他: Cornetto Classico (60g), Alpro Kokosmelk, Kellogg's Special K Melk Chocolade, Euro Shopper Rijstwafel. もっと...
|
|
1803 kcal
|
運動:
料理 - 20 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 16 分, Samsung Health - 8 時間 24 分. もっと...
|
|
 コメント
2020年 04月 17日 投稿者: Varsha - Diva
|
100gr alpro kokos yoghurt
50 blauwe bessen
15 gr havermout
10 gr linnzaad
15 gr extra pure vlokken
Snufje kaneel
2020年 04月 18日 投稿者: bellamilka
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|