2020年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:
|
1832 kcal
|
脂質: 63.93g | たんぱく質: 130.52g | 炭水化物: 153.01g.
朝食: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Просто Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Ferrero Ferrero Rocher, Greenfield Зеленый Чай, Водка, Свекла со Сметаной, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Картошка Вареная, Банан. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Ближние Горки Колбаса Докторская, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 軽食/その他: Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|