2020年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 16日:
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832 kcal
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脂質: 23.07g | たんぱく質: 57.54g | 炭水化物: 97.00g.
朝食: Yakult Probiotic Drink, Apel. 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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