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bju87
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2020年 04月 15日
bju87の日記, 2020年 04月 15日
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2020年 04月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75 kg
これまでの減量分:
1 kg
.
残り:
7.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 04月 15日:
1764 kcal
脂質: 77.90g | たんぱく質: 79.05g | 炭水化物: 177.72g.
夕食:
Efko Rote Rüben Salat, Gemischter Salat mit Dressing, S-Budget Schlemmerfilet Bordelaise.
軽食/その他:
Guschlbauer Schaumspitz, Haribo Maoam, Sunsnacks Peanut Snips.
もっと...
2402 kcal
運動:
庭仕事(ガーデニング) - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に9.8 kg増量中
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