|
Cena temprana para ayudar en la dieta... y bien ligera!
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:
|
1291 kcal
|
脂質: 34.69g | たんぱく質: 68.71g | 炭水化物: 178.90g.
朝食: Alesto Higos Deshidratados, Carrefour Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Té Matcha. 昼食: Hacendado Atún Claro al Natural, Aguacate, Tomates, Hacendado Spaguetti, Hacendado Maíz Dulce. 夕食: Danone Yogurt Natural, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Tomates, Guisantes, Hacendado Maíz Dulce, Lechuga, Zanahoria. もっと...
|
|
1886 kcal
|
運動:
ヨガ - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|