2020年 04月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:
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1897 kcal
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脂質: 88.20g | たんぱく質: 166.53g | 炭水化物: 111.61g.
朝食: Young Green Onions, Ginger , Fish Sauce , Brown Rice, Egg, Chicken Breast. 昼食: Lettuce, Kale , Honey , Ghirardelli 100% Cacao Unsweetened Chocolate, Apples , Eggplant , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Baked or Broiled Cod, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Baby Spinach, Cabbage . 夕食: Brown Rice, Chicken Breast, Pork Spareribs. 軽食/その他: Strawberries , Pineapple, Bananas , Pecan Nuts , Optimum Nutrition 100% Whey Protein. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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