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早 飯糰 咖啡
午 自製蛋炒飯牛排
晚 牛奶 奧利奧巧克力蛋糕 腰果
重訓✅運動✅
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46.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 04月 15日:
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951 kcal
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脂質: 33.10g | たんぱく質: 41.67g | 炭水化物: 118.16g.
朝食: 拿鐵咖啡, 飯糰. 昼食: 牛排, 蛋炒飯. 夕食: 奧利奧 (Oreo) 奧利奧捲心酥-巧克力口味. もっと...
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体重に変化ありません
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